Manger du gras pour mieux perdre du poids !

Saviez-vous que la noix et l’amande contiennent entre 50% et 60% de graisse ? Pourtant, d’après des études, ces 2 aliments vous faciliteront dans votre perte de poids car ce sont ce qu’on appelle de BONNES GRAISSES. Ils sont composés d’acides gras essentiels qui sont sources de beaucoup de bienfaits pour le corps tels qu’une bonne santé cardiaque et cérébrale, une meilleure peau,…